Entrenamiento en altura: ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

Publicado el: 13/01/2019
Entrenamiento en altura: ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?
Fuente: WWW.TODOMOUNTAINBIKE.NET

El entrenamiento en altura es un método efectuado por muchos atletas de élite. Durante varias semanas, los deportistas entrenan a gran altura, normalmente a más de 2.500 metros sobre el nivel del mar, con la intención de obtener una mejora drástica en el rendimiento físico. ¿Cómo se consigue esta mejora? Adaptando el organismo a una relativa falta de oxígeno en una o más formas, siendo el objetivo

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