#culturismo

Noticias relacioladas
  • Plan 3 meses / el + novato

    Publicado el: 20/01/2017
    Hola buenas tardes... seré breve. COMENCÉ hace 20 días una rutina fullbody Lunes, miércoles y viernes hago lo mismo: Sentadilla 31kg /4 de 12 Press militar 22 kg / 3 de 12 Remo con barra 31 kg / 4 de ... Sigues a leer en
    Fuente: es.fitness.com
  • Periodizacion - Peaking

    Publicado el: 20/01/2017
    Estoy siguiendo un esquema que sera una parte de digamos un tipo de "peaking" que voy a hacer, siguiendo el orden de : - Volumen/Hipertrofia/intensidad -Reducir volumen y aumentar intensidad -reduccio ... Sigues a leer en
    Fuente: es.fitness.com
  • Dolor muñecas, ¿consejos?

    Publicado el: 20/01/2017
    Me pasó como 2 veces en lo que va del mes, me duelen las muñecas supongo que cuando hago hombros las últimas repeticiones las hago un poco con mala forma, pero yo todavía siento que tengo la capacidad ... Sigues a leer en
    Fuente: es.fitness.com
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